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偏瘦和偏胖易患近视 保持身材很重要
2012-07-11 14:41:43 作者:heyuelan 来源: 网友评论0
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  上海新视界眼科专家表示:很多眼睛近视的朋友对于治疗近视因为没有过多了解,所以以为近视只是由于自己用眼过度所造成。殊不知,其实人的胖瘦和近视也是有联系的。偏胖或者偏瘦都易造成近视。

  营养不良和营养不均衡所导致容易导致近视

  孩子如果从小食欲不振,进食很少,偏食或是经常患病,身体虚弱又不注意锻炼,身体必然发育迟缓,眼睛的发育也同样会受到影响。如果这时再不注意用眼卫生,长期不适当用眼,特别是近距离用眼时间过长,都会进一步影响眼睛的发育,特别是眼外肌、眼球壁的发育就更差了。时间久了,眼轴被拉长,近视眼便形成了。

  除了遗传、过度早教和电脑等人们熟知的因素,营养不均衡也是导致孩子近视一个不可忽视的原因,高脂肪高热量的食物在其中扮演了重要的角色。高脂肪高热量的食物中维生素、矿物质含量少,而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素,摄入不足就会使眼眶内压力增大,眼球外凸,前后距拉长,引发近视、弱视等视力低下问题。

  预防孩子近视需从饮食、用眼习惯、日常保养多方下手

  一、 "杂食"是保证孩子均衡营养的有效途径。屏弃挑食、偏食的不良习惯;平时有意识地给孩子多吃一些与眼睛发育密切相关的食物,如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋应适可而止,因为甜食对眼睛的发育没有好处,还容易使孩子注意力不集中,甚至多动。

  二、教孩子学会正确用眼,幼儿看书时间一次不超过20分钟、眼与书的距离保持在一尺左右、光线适度。眼睛也需要劳逸结合,用眼最多半个小时就要做眼保健操或望远,另外多做户外运动。

  三、父母每半年带孩子查一次视力,最长不能超过一年,以及时发现眼睛有可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼看东西,做视力测查更不能怠慢。

  偏瘦和偏胖都易患近视,营养不良或者营养过分不均衡都容易导致眼镜吸收不到需要的养分而产生近视,从上面可以看出,除了用眼习惯和遗传,营养的搭配同样重要。当然如果得了近视,家长需及时带孩子去医院检查,佩戴合适的眼镜,切勿忽视。

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