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闭角型青光眼预防8法
2012-06-18 17:46:11 作者:heyuelan 来源: 网友评论0
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    健康的生活方式可减少青光眼的发病机会,也有利于青光眼患者控制病情。  

    下面我来说说易感人群应当注意什么:

    1、重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血。延伸阅读:治疗青光眼的民间秘方
       因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

  2、情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持乐观,不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高。延伸阅读:青光眼患者应注意什么
  3、多活动。如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。

  4、业余时间多与朋友交往、多散步,这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视,最多不超过3小时。

  5、看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视,瞳孔会放大,眼部润滑液也会减少。

  6、一天24小时内摄入1~1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿,引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量,否则会对血管造成刺激。

  7、饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。延伸阅读:生活家健康指南:用手代枕 诱发青光眼
       其他蔬菜也挺好:煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿,加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋,每周最多3个。

  8、不要干重体力活。不要过分用力,因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂,就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事,血涌上头对青光眼患者

 
 

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